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实心球是中考体育考试项目之一，讲究力量性和动作速度，而影响实心球投掷距离的因素，则包括投掷的力量、投掷的高度以及投掷的角度三个要素。那么实心球技术动作要领有哪些？实心球的训练方法与技巧到底是怎样的呢？下面就来了解下实心球的知识吧。

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