最容易发胖的食物排行榜(2)

　　第 三

　　加工肉类食品

　　（肉干、肉松、香肠等）

　　理由：

　　1、致癌

　　这类食物含有一定量的亚硝酸盐，可能有导致癌症的潜在风险。

　　2、加重肝脏负担

　　由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。

　　3、损害肾功能

　　这类食物大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

　　第 四

　　饼干类食品

　　（不含低温烘烤和全麦饼干）

　　理由：

　　1、加重肝脏负担

　　由于添加防腐剂、食用香精和色素等，使人体肝脏负担加重。

　　2、影响身体的正常代谢

　　为增加货架期和产品稳定性而添加氢化油的产品中都可以发现反式脂肪酸。

　　3、热量高、营养成分低