呼吸机品牌排名,呼吸机十大品牌排行榜(2)

呼吸机行业知识：

怎样练习深呼吸

呼吸在中医里又被叫做“吐纳”，即排出废气，吸入新鲜的空气。中医认为有意识地吐纳，可以清新头脑，排解压抑和烦躁的情绪。

具体方法是，坐在一个没有扶手的椅子上，两脚平放，并使大腿与地板平行；将背部伸直，手放在大腿前部；用鼻子进行自然的深呼吸，腹部扩张，想象着空气充满了腹部；在连续的呼吸中，完全扩张胸部和肺部，感觉胸部正缓慢上升，想象空气正在腹部和胸部间向各个方向扩张。注意要通过鼻子缓慢地呼气，呼出时间比吸入时间长，呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，并使身体放松。

如果有条件，可以在练习深呼吸的时候听一些轻松的音乐或者引导性语言，有助于提高深呼吸放松的作用。

孕妇呼吸困难怎么办

到了孕晚期，子宫膨胀的高度可达到24～27厘米，此时，胃部以上都会被挤压和顶起，呼吸会比原来更感到困难。如何改变或缓解这种状况呢？

1、不可懒惰：经常运动可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。

2、改变姿势：一旦觉得喘不过气来，马上改变姿势，会使气顺畅些。

3、让肺部轻松：不要总在躺椅上瘫软着，那样肺部不轻松。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，让肺部放松。

4、调整睡姿：睡觉时可采取半躺姿势，即枕头垫高点（两个枕头），左侧卧，蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下，再在后背垫一个枕头。睡舒服了，喘气会顺一些。

5、放慢动作：若在做事或运动时，发现上气不接下气时，立刻放慢动作。此时听从身体给你的信号，掌握好动作的节奏，直至舒畅为止。

6、将腹式呼吸随时转换成胸式呼吸：

在深度腹式呼吸让你感觉困难时，试试利用呼吸运动来抬高胸廓、促进胸式呼吸——

站起来→深吸一口气，同时两手臂先向外伸再向上举→慢慢地吐气，同时两手臂放回身体两侧→配合呼吸，头向上抬再向下看。

为了确保你吸进胸部的空气比进入腹部的更多，可以检验一下：

把两手掌放在胸部两侧，观察它的扩张程度。在深深吸气的同时，让肋骨把你的手掌向外推。

你要注意这种深度胸式呼吸的感觉，当你的子宫挤压到肺，造成腹式呼吸困难时，可随时转换成胸式呼吸。